Cierto nivel de ansiedad opositando es normal y hasta necesario: te mantiene enfocado. El problema empieza cuando el sistema de alarma se queda encendido: insomnio, bloqueos de memoria, taquicardias, y esa mezcla de culpa y miedo que convierte cada día de estudio en un juicio. Eso ya no es «presión de la oposición»: es un … Leer más

El trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) es un problema de salud mental en el que aparecen pensamientos intrusivos que generan mucha ansiedad (obsesiones) y conductas o rituales mentales que la persona repite para calmarla (compulsiones). Afecta a un 1-2 % de la población y tiene un tratamiento psicológico con evidencia sólida: la exposición con prevención de respuesta, … Leer más