Psicóloga para adolescentes en Toledo
Acompañar sin invadir, escuchar sin juzgar.
¿Tu hijo o hija ha cambiado y no sabes cómo acercarte? ¿Se aísla, discute por todo o no suelta el móvil? Soy Caridad Jara Sánchez, psicóloga sanitaria colegiada (CM03267) y psicóloga para adolescentes en Toledo. Atiendo en la Policlínica Ntra. Sra. del Rosario y online, con un espacio propio para el adolescente y orientación a los padres: ansiedad, autoestima, redes sociales, estudios y conflictos familiares. Sesiones de 60 minutos a 60 €.
5,0 con 54 reseñas verificadas en Doctoralia · Premio Excelencia 2025
¿Cuándo llevar a un adolescente al psicólogo?
Conviene llevar a un adolescente al psicólogo cuando los cambios en su ánimo o su conducta duran varias semanas, son más intensos de lo habitual para su edad y afectan a los estudios, al sueño, a la alimentación o a sus relaciones. La adolescencia trae cambios de humor normales, más necesidad de intimidad y roces con los padres; la señal de alarma no es el cambio en sí, sino su intensidad, su duración y el sufrimiento que provoca. Según la OMS, uno de cada siete jóvenes de 10 a 19 años presenta un trastorno mental, y la depresión y la ansiedad están entre las principales causas de enfermedad a esa edad. Muchos adolescentes no piden ayuda por vergüenza o porque no saben ponerle nombre a lo que sienten, así que suelen ser los padres quienes dan el primer paso. Consultar pronto no es exagerar: es evitar que un problema se cronifique.
Si tu hijo o hija habla de hacerse daño, se autolesiona o dice que no quiere seguir viviendo, no esperes a una cita: llama al 024 (línea de atención a la conducta suicida del Ministerio de Sanidad, gratuita y 24 horas) o al 112.
| Modalidad | Presencial en la Policlínica Ntra. Sra. del Rosario (Toledo) u online |
|---|---|
| Sesión | 60 minutos · 60 € |
| Enfoque | TCC adaptada, mindfulness, EMDR con protocolo adaptado si hay trauma, y orientación a padres |
| Para quién | Adolescentes y sus familias |
| Consentimiento | De los progenitores en menores de 16 años (Ley 41/2002); se explica en la primera llamada |
| Profesional | Caridad Jara Sánchez, psicóloga sanitaria colegiada CM03267 |
Señales que conviene no pasar por alto
- Se aísla de sus amigos o deja actividades que antes le gustaban
- Está irritable, llora a menudo o parece apagado casi todos los días
- Bajan sus notas o se niega a ir al instituto
- Duerme o come mucho más o mucho menos de lo habitual
- No puede despegarse del móvil y se angustia sin él
- Dolores de cabeza o de estómago frecuentes sin causa médica
Lo que más trae a los adolescentes a consulta.
Casi siempre se solapan varios. Lo importante es empezar por el que más pesa ahora.
Ansiedad y pánico
Preocupación constante, miedo a hablar en clase o crisis de ansiedad. Ver tratamiento de la ansiedad.
Autoestima e imagen corporal
Inseguridad, comparación constante y dificultad para aceptarse.
Móvil y redes sociales
Uso compulsivo, comparación y malestar; lo explico en doomscrolling y ansiedad.
Estrés por los estudios
Bloqueos, procrastinación y presión por los resultados; ver procrastinación, sueño y móvil.
Tristeza y depresión
Apatía, aislamiento e irritabilidad. Más en tratamiento de la depresión.
¿Cómo trabajo con adolescentes y con sus familias?
Un psicólogo para adolescentes no trabaja solo con el chico o la chica: también orienta a la familia. Yo trabajo en dos niveles. Las sesiones son sobre todo con el adolescente, porque necesita un espacio propio en el que hablar sin sentirse juzgado; al principio y en momentos acordados me reúno con los padres para compartir el plan, darles pautas concretas para casa y resolver sus dudas. Lo que el adolescente cuenta en sesión es confidencial, y así se lo explico desde el primer día, porque sin esa confianza no hay terapia. La confidencialidad tiene un límite claro que conocen ambas partes: si detecto un riesgo serio para su salud o su seguridad, informo a la familia. A los padres no les traslado el contenido literal de las sesiones, pero sí cómo evoluciona su hijo o hija y qué pueden hacer para ayudar. Esta forma de trabajar protege el vínculo terapéutico sin dejar a la familia fuera del proceso.
En España, la Ley 41/2002 de autonomía del paciente establece que a partir de los 16 años el adolescente puede consentir por sí mismo la atención sanitaria y que, por debajo, consienten sus representantes legales; cuando los progenitores están separados y comparten la patria potestad, por regla general ambos deben estar informados. En la primera llamada te explico qué documentación necesito.
De la primera llamada a sus propias herramientas.
Muchos procesos por ansiedad o autoestima se trabajan en unos meses con sesiones semanales o quincenales; los cuadros más complejos requieren más tiempo.
Hablo con los padres
Me contáis qué os preocupa y os explico cómo trabajo, el consentimiento y la confidencialidad. Sin compromiso.
Un espacio propio
La primera sesión empieza con todos juntos y sigue a solas con el adolescente. Sin interrogatorios: primero generar confianza. Después os propongo objetivos y pautas para casa.
Herramientas que se quedan
Sesiones con el adolescente y orientación periódica a los padres, hasta que sabe qué hacer por sí mismo y espaciamos las sesiones.
¿Funciona la terapia online para adolescentes?
Sí, en muchos casos. Los adolescentes suelen sentirse cómodos con la pantalla y la videoconsulta evita desplazamientos que chocan con el horario escolar. Para que funcione hace falta un espacio privado en casa, con los padres fuera de la habitación durante la sesión, y una conexión estable. Si el adolescente es muy reservado o hay un riesgo que requiere más control, prefiero empezar de forma presencial en Toledo y pasar a online después. Tienes los detalles en psicóloga online en España.
Lo que siempre me preguntan los padres.
Si tu pregunta no está aquí, escríbeme y te respondo personalmente en menos de 24 horas.
¿Los padres entran en las sesiones?
En parte. La primera sesión empieza con los padres y el adolescente juntos, y después trabajo a solas con él o ella. A lo largo del proceso hago sesiones de orientación con los padres, con el conocimiento del adolescente, para darles pautas concretas.
¿Lo que cuenta mi hijo en terapia es confidencial?
Sí, salvo que exista un riesgo serio para su salud o su seguridad, en cuyo caso informo a la familia. Os mantengo al tanto de cómo evoluciona y de cómo podéis ayudar, pero no del contenido literal de las sesiones.
¿Desde qué edad atiendes a adolescentes?
Trabajo con adolescentes y con sus familias. Si tu hijo o hija es más pequeño, en la primera llamada valoramos si mi consulta es la adecuada o si os conviene más un psicólogo infantil, para que reciba la mejor atención posible.
¿Qué hago si mi hijo no quiere ir al psicólogo?
Es muy habitual. Ayuda explicarle que no es un castigo, dejarle participar en la decisión y proponerle una primera sesión sin compromiso. A veces empiezo con una sesión de orientación con los padres para daros herramientas mientras el adolescente se anima.
¿Cuántas sesiones necesita un adolescente?
Depende del motivo de consulta. Muchos procesos por ansiedad o autoestima se trabajan en unos meses con sesiones semanales o quincenales, y los cuadros más complejos requieren más tiempo. Tras la evaluación os doy una estimación.
¿Necesito el consentimiento del otro progenitor si estamos separados?
Por regla general, sí: con menores de 16 años y patria potestad compartida, ambos progenitores deben estar informados y consentir la atención psicológica. Si hay una situación particular, lo vemos en la primera llamada.
Si has llegado hasta aquí, ya estás más cerca.
Si te preocupa tu hijo o hija, hablemos. Primera llamada con los padres sin compromiso, presencial en Toledo u online.