Testimonios y opiniones · Caridad Jara

Llegué con crisis de ansiedad casi diarias y la sensación de no poder respirar. Caridad me dio herramientas concretas desde la primera sesión. Cuatro meses después, las crisis han desaparecido y entiendo qué las disparaba.

Después de un accidente llevaba dos años sin poder dormir bien. La terapia EMDR me ha cambiado la vida. Caridad explica cada paso, te hace sentir segura y nunca te empuja antes de tiempo. Por fin he podido cerrar lo que llevaba abierto.

Vinimos pensando que íbamos a separarnos. Llevamos seis meses con Caridad y hemos aprendido a discutir sin destruirnos. No es magia, es trabajo, pero las herramientas funcionan.

Llevo casi un año en terapia online desde Berlín y no he notado ninguna diferencia respecto a las sesiones presenciales que tuve antes con otra profesional. La conexión es excelente y el trabajo profundo. Caridad domina su trabajo.

Salí de un episodio depresivo grave después del que pensé que no me recuperaría. Combinamos terapia con la medicación que llevaba. Caridad nunca me presionó, respetó mis tiempos y me ayudó a recuperar las ganas de hacer cosas pequeñas — que es lo que cuenta.

Llegué en plena baja por burnout. Caridad fue clarísima desde el primer día sobre lo que íbamos a trabajar y qué esperar de cada fase. Volví al trabajo cinco meses después con otras herramientas y respetando mis límites por primera vez.

Tengo ansiedad social desde la adolescencia. Probé otras dos psicólogas y no avanzaba. Con Caridad por fin he entendido qué es exposición progresiva sin sobrepasarme. Ya he podido viajar sola y hablar en reuniones.

Acudí por un duelo complicado tras la pérdida de mi madre. Trabajamos con EMDR y por primera vez en dos años puedo pensar en ella sin que se me derrumbe el día.

Hicimos terapia de pareja online porque vivíamos en distintas provincias por trabajo. Caridad supo gestionarlo perfectamente. La distancia no fue obstáculo, lo importante fue su capacidad de escucharnos a los dos sin tomar partido.

Tras meses de pruebas médicas que no encontraban nada, mi médico me derivó a salud mental. Caridad detectó en la primera sesión que era trastorno de pánico, no problema cardiaco. Recomendable 100%.

Trabajo en sanidad y llegué desbordada después de la pandemia. Caridad entiende perfectamente la dinámica de los trabajadores sanitarios. El proceso fue duro pero he vuelto a disfrutar de mi trabajo.

Empecé tras dar a luz con mucha culpa por no sentirme la madre que pensaba que iba a ser. Caridad me trató sin juzgar, con mucha sensibilidad. Ahora puedo disfrutar de mi hija sin la angustia constante.