Terapia EMDR y tratamiento del trauma por una terapeuta acreditada por la Asociación EMDR España. Qué es, cómo funciona y para qué sirve, sin mitos y con evidencia.
Sí, el EMDR es una terapia segura cuando la aplica una psicóloga sanitaria formada y acreditada. La OMS y la guía británica NICE la recomiendan para el estrés postraumático. Puede producir efectos pasajeros tras las sesiones, como cansancio o sueños más vívidos, y hay momentos en los que conviene esperar o preparar antes de empezar. … Leer más
El síndrome de burnout, o síndrome de desgaste profesional, es el resultado de un estrés laboral crónico que no se ha podido gestionar. La OMS lo define por tres rasgos: agotamiento, distancia mental o cinismo hacia el trabajo y sensación de ineficacia. No se arregla con un fin de semana libre, pero se sale cambiando … Leer más
El EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) es una terapia psicológica estructurada que ayuda al cerebro a «digerir» recuerdos traumáticos que se quedaron mal almacenados y siguen doliendo en el presente. Se apoya en la estimulación bilateral (movimientos oculares, toques alternos o sonidos) mientras la persona conecta brevemente con el recuerdo, en un protocolo … Leer más